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到達彼岸的無上咒！
自我永遠都是往外看，往外築夢、追夢，往外追求，往外批判，而無往內看的空隙。往外看才有批判、比較、分別，這樣子你是找不到真正的快樂，不要去比較，不要去分別，放下你所有的價值判斷、觀念，去往內觀照你的思想、情緒，往內觀照你自己的心。凡人的空間皆在往外，當往外追求慾望，或者夢想，或者理想而不能滿足，就產生了痛楚，產生了傷口。
批判的心
嫉妒的心
阿諛奉承諂媚的心
自大的心
輕慢的心
比較的心
愛現的心
愛表現的心
報復的心
怨恨的心
搬弄是非的心
不說實話、浮華誇大的心
想要與他人起鬥爭的心
為自我觀點辯論的心
自我辯白的心
好勝的心
喜歡當老大掌控他人的心
因為是這些邪曲的心造成你的痛苦，這些邪曲的心你不跟它認同，你要出離它，它就會消失，你就自由自在，你就沒有包袱或包袱越來越少，因為自我是生命唯一的包袱，帶著這包袱你怎麼能找到真正快樂呢？
~ 摘自【回歸寧靜自在的生命】作者：莊圓師父
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