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莊圓師父說：
你要用觀照的法門來蛻變自己內
在的生命，
因為觀照就是溶解急根、自我根
、空虛根的不二法門。
所以你在生活裡面，
你要把這些起心動念都拿出來看
，
我剛才很昏沉的急根我看到了，
我們要觀照到自己漸漸的愈來愈
清醒，
然後往內看，
直到你的昏沉愈來愈少，
換句話說，
你的脫線愈來愈少了。
那你會在觀照急根、自我根、空
虛根當中，
你可以讓自己漸漸放慢速度，
你務必「往內看」，
看自己有沒有急根在運作？
你怎麼盯住你的急根、
怎麼看你的急根？
你要從你已經發生過的這些思想
、情緒，
還有你的行為裡面去揪出來看。
~ 摘自【寧靜，擁抱世界最美的
姿勢】
作者：莊圓師父
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